stretch-profesional https://blog.hatena.ne.jp/stretch-profesional/ 足腰を強くする高齢者の筋トレまとめ https://snior-training.hatenadiary.jp/ 大腿四頭筋　筋トレ 膝の痛み 膝の痛みは高齢者に多い症状の一つです。ここ日本では膝の痛みのある患者さんは800万人以上いると言われています。特に多いのが変形性膝関節症という病気です。 膝の痛みの原因 膝の痛みの原因は様々ですが軟骨がする減ることで発症したり、肥満、O脚、使いすぎも問題になります。また膝の痛みで考えられる筋肉の一つに大腿四頭筋があります。大腿四頭筋は前ももに付着している筋肉であり人体で一番大きな筋肉でもあります。 大腿四頭筋と膝の痛みの関係 大腿四頭筋は画像のように太もも全面に付着していて股関節から膝まで伸びています。 更に拡大すると大腿四頭筋の腱が膝関節をまたいでいるのがわかります。つまり膝の屈伸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnior-training.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F01%2F161900" title="高齢者の膝のリハビリに大腿四頭筋トレーニングが効く - 足腰を強くする高齢者の筋トレまとめ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/stretch-profesional/20180501/20180501155612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-01 16:19:00 rich https://snior-training.hatenadiary.jp/entry/2018/05/01/161900 1.0 100%