snmocha https://blog.hatena.ne.jp/snmocha/ 情報障害 https://snmocha.hatenadiary.org/ 水泳とトレーニング Fr 100mX2 IM 100m kick 100mX2 Fr 50mX8 IM 100m total 1000m Fr ハイエルボー．肘を支点に． Fly リカバリしてエントリして，肩を伸ばしてキャッチ．これで前へ． 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnmocha.hatenadiary.org%2Fentry%2F50338831" title="プールの日 - 情報障害" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/snmocha/20191215/20191215103833.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-01-19 22:47:52 rich https://snmocha.hatenadiary.org/entry/50338831 1.0 100%