snmocha https://blog.hatena.ne.jp/snmocha/ 情報障害 https://snmocha.hatenadiary.org/ 水泳とトレーニング 本日休み．昼までごろごろしてから，帰ってきたThinkPads30に再インストール作業をとろとろとやってました．で，夜の部のプールへ． クロール強化月間ということで，クロール中心メニュー． 50mX6本てのがありましたが，目標は55secで帰ってきて，90secサイクル． 前半３本はまわれたけれど，後は60secかかりました． 注意点は． ①エントリー後に肩から伸ばすタイミングと，プッシュのタイミングを合わせる． ②反対の足のキックで体をローリングさせるタイミングと肩から伸ばすタイミングを合わせる． ③左のリカバリーに対して右手のプルの開始が遅い．逆はタイミングあっている． ④左のSプルの軌道… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnmocha.hatenadiary.org%2Fentry%2F50380698" title="クロール - 情報障害" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-02-08 21:33:04 rich https://snmocha.hatenadiary.org/entry/50380698 1.0 100%