ykmkn https://blog.hatena.ne.jp/ykmkn/ 母、時々コード https://snow-orange.hatenablog.com/ 趣味 薬膳 30歳を過ぎてから、生理痛が重かったり、 たまに来るどんよりした感じや、足の冷えが気になってきました。 薬膳茶を飲んだことがきっかけで体調が良くなってから、 薬膳にはまりゆるく実践しています。 今日は実践している薬膳について書いてみようと思います! 薬膳とは？ 中国で古くから実践されている料理で、 「薬食同源」という、「食と薬のルーツは同じ」という思想から 体調に合わせて食材を選ぶという考え方に基づいて作られます 難しそうなイメージがあったのですが、「寒い時に生姜を食べる」「暑い時に緑茶を飲む」身近な食材でOK👌 みたいな、ハードルを下げてくれる書籍が沢山あります 簡単に美味しく健康になれたら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnow-orange.hatenablog.com%2Fentry%2Fmedicinal-meal-202605" title="薬膳をゆるく実践しています - 母、時々コード" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/ykmkn/20260504/20260504091043.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-08 18:00:00 rich https://snow-orange.hatenablog.com/entry/medicinal-meal-202605 1.0 100%