SNOWLOG https://blog.hatena.ne.jp/SNOWLOG/ SNOWLOGの日記 https://snowlog.site/ 健康 日常 アメリカ心理学会によるとストレス解消に効果があるのは運動、読書、音楽、瞑想、散歩、礼拝、友達と話す、マッサージであるのだそうだ。 運動と散歩は似てるような気がするが。アメリカなので瞑想、礼拝があるのだろう。効果がないのは、ギャンブル、酒、喫煙、ネットサーフィン、やけ食いテレビ番組視聴、映画観る、ゲームなんだそうだ。 後者の効果ないほうがやってる人が多いと思う。効果ありそうな気がするが、ないのかな。マッサージなんかお手軽にできるかなというとそうでもない。運動や散歩は手軽にできそうだ。礼拝や瞑想は難しそうだ。日本なら教会や神社やお寺に行くのか。 自分はというと瞑想はしないな。礼拝は神社や寺に行くの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnowlog.site%2Fentry%2F2018%2F11%2F01%2F203758" title="読書はストレスを解消するか。 - SNOWLOGの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-01 20:37:58 rich https://snowlog.site/entry/2018/11/01/203758 1.0 100%