snowpeace https://blog.hatena.ne.jp/snowpeace/ きまぐれな紡ぎ手 https://snowmirage.com/ 負のスパイラル状態 生きてれば嫌なことも多々ありますよね。 思わぬトラブルに巻き込まれたり、嫌味なことを言われたり。 自分の思い通りにならないことも多いし、ネガティブな感情にも苛まされる。 嫌な人と関わることがあったら、マイナスな感情が頭の中をグルグルグルグルとリピートしていく。 眠りにつく前も、嫌な思いや怒りがフツフツと沸いてきて眠れなくなる。 そうなると、眠れないイライラによるストレスや睡眠不足を招いて、負のスパイラル状態に陥る。 負のスパイラル状態に陥ると、楽しいことも心から楽しめず、嫌なことを考えながらの食事も美味しさを感じる感度が下がる。 人にも物にもあたりだし、周りを不快にさせてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnowmirage.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F03%2F131340" title="嫌な感情を手放す方法｜頭の中で思い浮かべるだけで即リセット！！ - きまぐれな紡ぎ手" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159903415/1751147355485334 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-03 13:13:40 rich https://snowmirage.com/entry/2025/06/03/131340 1.0 100%