snowpeace https://blog.hatena.ne.jp/snowpeace/ きまぐれな紡ぎ手 https://snowmirage.com/ 人間関係・イライラ 考えても解決しないのに繰り返してしまう思考習慣を、今日からゆるやかに断ち切る方法。 ◆嫌な思考はなぜループするのか 気づけばまた同じことを考えている。もう気にしたくないのに、頭の中で勝手に再生される“嫌だった瞬間”。あなたにも覚えがあるはずだ。 しかも厄介なのは、「考えても答えが出ない」「考えても状況は変わらない」とわかっているのに、なぜか脳が自動的に巻き戻してしまうことだ。 まるで壊れたビデオデッキだ。「いや、その再生ボタン押してないけど？」と言いたくなるのに、脳はお構いなしで勝手に再生してくる。こっちはもう、そのシーン見飽きたというのに。 そして、心はじわじわ疲れ始める。何もしていないのに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnowmirage.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F15%2F060000" title="嫌な思考が止まらない人へ──「答えの出ないループ」から抜け出す技術 - きまぐれな紡ぎ手" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159903415/1751147355485334 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-15 06:00:00 rich https://snowmirage.com/entry/2025/11/15/060000 1.0 100%