snowpeace https://blog.hatena.ne.jp/snowpeace/ きまぐれな紡ぎ手 https://snowmirage.com/ 思考整理・自分の見方 自分との約束を破るたびに自己嫌悪してしまうあなたへ。自分を嫌う前に見直すべき「約束の設計」と、今日からできる立て直し策を解説します。 目次 この記事でわかること：自己嫌悪で止まりそうなときに、責めずに「点検→小さく再開」へ戻る方法。約束を守れる形に整えるコツ。 自分との約束を破ると、なぜ自己嫌悪が強くなるのか 自分を嫌うのは最後でいい（自分責めを止める考え方） 約束が続かない人へ：守れる形に設計し直すコツ 折れた日から戻るリカバリー手順（3ステップ） 「守れない自分」を救う言葉（低電力モードでOK） まとめ：今日の一歩が未来の味方になる ※気になるところから読んでOKです。 「折れた日は“終わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnowmirage.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F11%2F060000" title="自分との約束を破っても大丈夫。自己嫌悪の前にできる“立て直し”のコツ - きまぐれな紡ぎ手" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/snowpeace/20260210/20260210214955.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-11 06:00:00 rich https://snowmirage.com/entry/2026/02/11/060000 1.0 100%