snowrabbit21 https://blog.hatena.ne.jp/snowrabbit21/ 雪兎の小部屋 https://snowrabbit21.hatenablog.jp/ 日記 生活のこと すべての資本は生活にあるとこれまでも語ってきましたが、自分自身まだまだ至らない点も多く、主人からも「スキルアップを目指してほしい」との言葉を受けたので、抜本的な生活の改善を目指していこうと思っています。 具体的には 1.早寝早起きをする 2.運動を心がける 3.つくりおきをして野菜不足を解消する の三本柱です。 1.早寝早起きをする コロナウイルスの影響と、うつの悪化もあって、ここ最近は最長で3時ぐらいまで起きていることも多かったのですが、遅くまで起きていても夜中にメンタルの調子を崩すことも多く、何一つメリットがないということを実感しました。 どのみち早く起きても昼間は無気力だし、夜にいろんな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnowrabbit21.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F14%2F200000" title="2020.05.14　生活改善のために - 雪兎の小部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/snowrabbit21/20200514/20200514133131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-14 20:00:00 rich https://snowrabbit21.hatenablog.jp/entry/2020/05/14/200000 1.0 100%