snowrabbit21 https://blog.hatena.ne.jp/snowrabbit21/ 雪兎の小部屋 https://snowrabbit21.hatenablog.jp/ 日記 生活のこと メンタルヘルス 連休中は近しい人と会ったり出かけたりと、予定のある日がつづいて、元々持病のひとつであるパニック障害が悪化していたところだったので、「これは連休明けに体調を崩すかもしれないな」とぼんやりと思っていました。 しかし、その手前の5/5から調子が悪くて、不眠状態になってしまい、朝方まで眠れない夜を過ごしてしまいました。 主人が散髪に出かけるというので、少し自分自身をケアしないと、連休明けにもっと調子を崩しそうな気がして、ここで一度自分のメンテナンスを行いたいなと考えました。 そこで、ここのところすっかりご無沙汰していたノートを手に取り、普段はあまり好まないものの、沈んだ気分にマッチしそうだったのでコー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsnowrabbit21.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F05%2F07%2F200000" title="2024.05.06 バレットジャーナルに部屋の片づけ。自分をいたわるひとりの時間を過ごしました。 - 雪兎の小部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/snowrabbit21/20240506/20240506151745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-07 20:00:00 rich https://snowrabbit21.hatenablog.jp/entry/2024/05/07/200000 1.0 100%