sntkmn https://blog.hatena.ne.jp/sntkmn/ 人生迷子日記 https://sntkmn.hatenablog.jp/ 旦那さんが今月からライザップに通い始めました。 4ヶ月後、結果にコミットするらしいです💪 体脂肪率が下がっているそうですが、見た目ではまだよく分かりません。 今回私が驚いたのはなんと言っても食事です。 とりあえず、お米は初めの1ヶ月抜かなければならないそうで、今お米を食べていません。麺類もダメ あと、お肉も鶏肉中心に食べてる？ 昔後輩がコンビニの鶏肉ささみよく食べてるの見たけどやっぱり鶏肉なのね。この前、鶏肉でチーズダッカルビ作ってくれたんですけど、すごく美味しかった(*^o^*) 卵は食べていいそうで、たくさん煮卵作ってくれます。 あと、野菜の酢の物系をよく作ってます。 ヘルシーな食事のおか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsntkmn.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F26%2F124619" title="旦那がライザップに通い始めた - 人生迷子日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-26 12:46:19 rich https://sntkmn.hatenablog.jp/entry/2019/01/26/124619 1.0 100%