fnet234 https://blog.hatena.ne.jp/fnet234/ so-syarugenkijin’s diary https://so-syarugenkijin.hateblo.jp/ ｢たった3分だけ歩こう｣ そう思うほうが始めやすい｡ ウォーキング初心者は「歩数単位」より 「時間単位」で考えるほうが気は楽で、 始めやすくなります。 歩数単位で考えようとすると、 歩数計を購入する必要がありますが、 時間単位であれば、準備が不要だからです。 さらには時間単位のほうが、けた数が少ないものです。 「1,000歩」となると4桁ですが 「30分」であれば2桁です。 思い浮かべる数字のけた数が違うので、 精神的にも楽に感じます。 ウォーキングを始めようとするとき、 1時間くらいは歩こうかなと思ってしまいますが、 いきなりそんなに歩く必要はありません。 「1時間」というのは1桁ですが、歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fso-syarugenkijin.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F06%2F16%2F072834" title="健康の為になる散歩術＜０３＞ - so-syarugenkijin’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://happylifestyle.com/8237_image.jpg?version=2016-06-07T21:17:22+09:00 Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-16 07:28:34 rich https://so-syarugenkijin.hateblo.jp/entry/2016/06/16/072834 1.0 100%