fnet234 https://blog.hatena.ne.jp/fnet234/ so-syarugenkijin’s diary https://so-syarugenkijin.hateblo.jp/ ｢だらだらした散歩｣と ｢有酸素運動としてのウォーキング｣は､ 似て非なるもの ダイエットのために歩くのはいいですが、 ただ歩けばいいわけではありません。 多くの人が勘違いするところです。 問題は「歩き方」です。 だらだらした歩き方になっていませんか？ 歩き方と言っても、 大きく分けると2種類あります。 のんびりした「散歩」 有酸素運動としての「ウォーキング」 どちらも歩くことには変わりありません。 しかし、この2つは、似て非なるものです。 2本足で歩いている姿は変わりありませんが、 体に与える影響は異なります。 のんびりした「散歩」の場合は、 歩いてはいますが、 有酸素運動としての効果は大変… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fso-syarugenkijin.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F16%2F071513" title="散歩ダイエット＜０４＞ - so-syarugenkijin’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://happylifestyle.com/8156_image.jpg?version=2016-09-27T01:34:50+09:00 Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-16 07:15:13 rich https://so-syarugenkijin.hateblo.jp/entry/2016/10/16/071513 1.0 100%