kinuit https://blog.hatena.ne.jp/kinuit/ と。 https://socinuit.hatenablog.com/ 99_お気持ち表明 お気持ちを壊して1ヶ月 11月はじめに「あ、きもちがだめだ」って思ってメンタルクリニックに行き「適応障害」と診断され、 担当医からは「3~4ヶ月かけてゆっくり治していこう」と言われました。 その際薬の処方に問題がないか確認するために血液検査を行った結果、 健康診断結果よりLDLコレステロール値が高くなっていて、食生活を抜本的に見直しをメンタル特有の食欲低下時に行った結果、 1ヶ月で5kg弱減量してしまいました*1。 現状食欲は戻っているのですが、とりわけ塩分摂取に気を使っていて、外食をほぼ封印した結果、 自炊でまかなえるカロリー摂取量が十分ではないので、しっかりカロリーを摂取しながら、健康を維… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsocinuit.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F29%2F222259" title="年末なのでなにか書いとく話 - と。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-29 22:22:59 rich https://socinuit.hatenablog.com/entry/2020/12/29/222259 1.0 100%