onethousandleaves https://blog.hatena.ne.jp/onethousandleaves/ 走×攻×酒×etc. https://sokoshu.hateblo.jp/ 走 ＵＳＪ帰還後翌日の2.11はゆったりランニング。 ＵＳＪでは二日間で約4万歩でした。歩いただけですが、走るのとは違う疲れが残りましたね。 1日ランオフ後の2.13は調子もよく5:38/km→4:13/kmまでビルドアップできました！ ランキング参加中ランニング ランキング参加中陸上競技、マラソン 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsokoshu.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F14%2F052405" title="R7.2.11（火）12.15km + 13（木）12.64kmラン - 走×攻×酒×etc." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/onethousandleaves/20250214/20250214051530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-14 05:24:05 rich https://sokoshu.hateblo.jp/entry/2025/02/14/052405 1.0 100%