sulitudeseeker https://blog.hatena.ne.jp/sulitudeseeker/ おひとりさまは挑戦したい。 https://solitudeseeker.jp/ 下半身の太さがずっと気になっていました。 普通に腹筋するとお腹を壊してしまうので、腹筋ではない筋トレで筋肉をつけて 引き締めていこうと思います。 というわけで恥ずかしながら……。 下半身が太い！お尻が垂れている！ これを隠すためにロングスカートをはいています。タイトスカートは正直きついです。 食事に気をつけるのはもちろんですが、筋肉をつける事で太りにくくスタイルを 良くしていこうと考えています。 いちいち本を見ていたら面倒なので、紙に大きく書いて壁に貼ります。 こうやって宣言する事でやる気をあげていきます。 いつも３日坊主なので……。 体重５９キロ、筋トレしてどう変わるのか、楽しみです。 筋肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsolitudeseeker.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F25%2F221141" title="ダイエットと筋トレ - おひとりさまは挑戦したい。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sulitudeseeker/20221025/20221025215202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-25 22:11:41 rich https://solitudeseeker.jp/entry/2022/10/25/221141 1.0 100%