songe_creux https://blog.hatena.ne.jp/songe_creux/ TOO LATE TO TAKE BACK https://songe-creux.hatenadiary.org/ DAYS 毎日のように、「タウンページ」「はさむ」「足」という単語で検索してこられる方がいます。やはり気になるんだろうなぁ。魔女たちの22時という番組で、体重ウン十キロダウンの足痩せをやり遂げ、なんかミスなんたらとかになった魔女というのが出てたんですね。私は、部屋でパソコンいじってる時とか、化粧してる時とかはやってますよ。姿勢はあんまり関係ないと思う。まぁ普通の椅子とカウチソファの半々ぐらい。ぐーっと力入れてやるのがミソ。とりあえず足の内またとか、あと、結構下脇腹とか、やり続けてると痛くなります。目に見える効果はあんまりないんですが、日ごろ激しく運動不足なので、まぁ軽い筋トレにはなるかな。あとは立ってる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsonge-creux.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090917%2Fp1" title="　仕事。 - TOO LATE TO TAKE BACK" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/519S3B0C4oL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-17 00:00:00 rich https://songe-creux.hatenadiary.org/entry/20090917/p1 1.0 100%