sophiab https://blog.hatena.ne.jp/sophiab/ 健やかに　穏やかに　朗らかに https://sophiab.hatenablog.com/ 健康 こんにちは、エマです。 今朝、自己の睡眠スコアのベストが出て、驚きました。 Xiaomiのスマートバンド７での測定です。 さて、昨日の１日を振り返ってみる。 ９９の要因は何だ？ いつもは８５から９１くらいかな。 カラオケか、Audelibleか、入浴か、夫の不在時間か。 いくつかが組み合わさった時がいいのか？ 女性ホルモンの具合か？ 特に、変わったことも無かった。 朝は、起きたら8時半だった。夫が泊りの出張なので居ない。 洗濯も少なすぎなのでパス、ゆっくり朝食後、いつもの朝のウォームアップと筋トレ。 しょーがないからやる筋トレ。 冷凍の手羽元を解凍のため、冷蔵庫へ移しておいて、カラオケに出かけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsophiab.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F26%2F130000" title="睡眠スコア自己ベスト９９ - 健やかに　穏やかに　朗らかに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sophiab/20230526/20230526094913.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-26 13:00:00 rich https://sophiab.hatenablog.com/entry/2023/05/26/130000 1.0 100%