SoratoUmi https://blog.hatena.ne.jp/SoratoUmi/ アラフィフ夫婦の暴走？爆走Life in アメリカ https://soratoumi.hatenadiary.com/ 健康 仕事の休みの土曜日の朝、久しぶりに体が動かないほどの肉体疲労だった。 いつもならだいたい朝ヨガをするとスッキリするが、４０分の緩めのヨガをしても全然体が言うことをきかない。 15年ほど前に友達からもらった青竹枕という、体を調整する枕で１時間ほど全身を緩めてやっと動けるようになった。 都会に住んでいた時は泳いでいた。 ベッドから這うように車に乗り、家から１０分ほどのオリンピックサイズのプールとジムがある大きな施設にいき、ゆっくりと１時間ほど泳ぎそのあとジャグジーで体を温めていた。 泳いだその日は脱力感で大変なのだが、次の日になるとびっくりするほど体がスッキリとしていた。 こういう施設が近所にある… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsoratoumi.hatenadiary.com%2Fentry%2Frelease-tiredness" title="アラフィフ　超肉体疲労の回復術！！ - アラフィフ夫婦の暴走？爆走Life in アメリカ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-11 11:00:00 rich https://soratoumi.hatenadiary.com/entry/release-tiredness 1.0 100%