sy28kt https://blog.hatena.ne.jp/sy28kt/ いろがたり https://sordry.hateblo.jp/ ダイエット 気づけばダイエットも3週間目に突入です。 1ヶ月の成果として4週目までは記録しておくつもりなので、ここで折り返し！後半戦ですね！ やってることは2週目とそんなに変えてません。基本、カロリー制限＋運動。 とはいえ、カロリー制限はだいぶゆるくなりがちだったように思います😂 それでもさすがに1000kcal以内にはしていましたが、野菜やたんぱく質の食品ならば、食べたい時は食べたいだけ摂取してたな。(炭水化物や油物、お菓子はしっかり我慢してるよ！) 食べすぎたな！と思ったら、ちょっと運動量を増やしてみたり。 ただ、内蔵脂肪がまったく落ちず、行き詰まっている感じがしたので、とりあえずお腹周りのエクササイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsordry.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F27%2F180352" title="ダイエット記録／3週目 - いろがたり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-27 18:03:52 rich https://sordry.hateblo.jp/entry/2018/02/27/180352 1.0 100%