blog-media https://blog.hatena.ne.jp/blog-media/ ソレドコ https://soredoko.jp/ スポーツ お役立ち 筋トレを始めてみたい！ という方に読んでほしい情報をまとめています。筋トレのメリット（基礎代謝の向上、ボディメイク、良い姿勢作り、自信がつくなど）、筋トレの頻度、代表的なメニュー、負荷の決め方、特に自宅トレーニングにおいて便利なアイテム（ゴムバンドやチューブ、ダンベル、バランスボールなど）、あるといいサプリメント（プロテイン、BCAA/EAAといったアミノ酸）、筋トレ後の食事のポイントなど、筋トレを始める＆続けるにあたって特に初心者が悩みがちな情報を網羅しています。最後には筋トレにハマった人たちの紹介もしているので、モチベーションアップにも役立つはず。筋トレしてみたいなと思ったらぜひ読んでみてくださいね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsoredoko.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F07%2F103000" title="これから筋トレを始める人へ。トレーニングするために知っておきたい情報まとめ【完全版】 - ソレドコ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/blog-media/20200420/20200420142734.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-07 10:30:00 rich https://soredoko.jp/entry/2020/08/07/103000 1.0 100%