soreikeshindai https://blog.hatena.ne.jp/soreikeshindai/ 信州大学 自転車競技部 https://soreikeshindai.hatenadiary.jp/ 修善寺でサポートに行ったときに偶然片山コーチと話す機会があって、そこで言われたことを元にインターバルのメニューを考えてみました。他校のブログとか自分で考えたやつも混ぜました。こんな僕にアドバイスをくれるなんてほんとにやさしい人です。登りは美麻のゴール前の登りと似たやつ。 っていうか、しっかりとしたインターバルをやったことがほとんどなく・・・。反省。いつもロングの間にちょこちょこもがくだけだった。やっぱり集中してもがくべきだということで。・徐々に心拍を上げていく。最初3割は軽く走って、それを越えたあたりからじわじわ上げていく。頂上で出し切る感じで。→プ ・最初ペースをガツンと上げる。このぺ―スは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsoreikeshindai.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20110513%2F1305282262" title="みはらしインターバル - 信州大学 自転車競技部" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-13 19:24:22 rich https://soreikeshindai.hatenadiary.jp/entry/20110513/1305282262 1.0 100%