soreikeshindai https://blog.hatena.ne.jp/soreikeshindai/ 信州大学 自転車競技部 https://soreikeshindai.hatenadiary.jp/ 今日のメンバーは青木さんと自分・・・以上2人ボッチでした。。。 小澤さんは寝坊で結局来ず。。。 今日のメニュー インターバル F3（約1分）x3 乳酸性機構の強化 休憩のち F1,5（約30秒）x３ 上に同じ昨日大量に本数をこなしたので今日は少なめに 明日は今日は比較的軽い方だったので、長い時間負荷をかけるトレーニングをしようかなと思っています。 トラックはスプリント力や中間スピードを鍛えるのに有効です。 走りに集中できるのでTT強化にもいいです。 ようはさみしいので皆さん積極的にかりがねへお越しくださいませ。。。 北沢いざほっかいどー！(*￣Ｏ￣)ノ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsoreikeshindai.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20110914%2F1316001462" title="水曜練　特にネタなし。。。 - 信州大学 自転車競技部" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/soreikeshindai/20110914/20110914212600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-14 20:57:42 rich https://soreikeshindai.hatenadiary.jp/entry/20110914/1316001462 1.0 100%