sos_jp https://blog.hatena.ne.jp/sos_jp/ sos の 作業メモ https://sos.hatenablog.jp/ 健康維持 前回の記事からさらに一ヶ月、飲み始めてから１１ヶ月が経過しました。 今月もnow sportsのHMBのみでした。 Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品出版社/メーカー: NOW Foodsメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る 飲み方 先月と同じく、寝起きと就寝前 or 筋トレ前に2カプセル(1000mg) ずつ、毎日2000mgを、 カプセルから取り出して直接粉を飲んでます。 また、これ以外に無調整豆乳を週2~3リットル飲んでいます。 筋トレメニュー 筋トレメニューも変わり無しで、前回とほぼ同じメニュー。 腕立て20回2セット、腹筋ロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsos.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F03%2F063053" title="HMBを飲み始めて１１ヶ月が経ちました - sos の 作業メモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sos_jp/20170801/20170801005714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-03 06:30:53 rich https://sos.hatenablog.jp/entry/2017/08/03/063053 1.0 100%