soyokaze33 https://blog.hatena.ne.jp/soyokaze33/ そよかぜ♪ https://soyokaze33.hatenablog.com/ 日常 こんばんは～ 昨日ちょこっと 腰が変だったから 以前買った腰痛ベルトをつけてみた そしたら ウエストのお肉が たっぷ～～～～り ベルトの上に乗ってしまった うそ！！！！！！ いえ！ 本当 だから今日は 絶対ジムに行こうって昨日から決めていた 朝 ランチのお誘いが入ったけれど 潔く断って ３時のお茶にした エヘ♪ ジムではトレーナーさんに お腹まわりの鍛え方を聞いてみた 一般的な腹筋は 首の後ろが苦しくなるから いや！ できないことは できないと伝えて 一生懸命考えてくれて 何個か教えてくれた やってみたけど 首や肩が凝った感じはしなかった よーし しばらくこれを続けようかな♪ ３時のお茶の時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsoyokaze33.hatenablog.com%2Fentry%2Ff5b5b9cbac2c2c74a515fe1d964041bc" title="行くっきゃないでしょ！ - そよかぜ♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-02 18:41:08 rich https://soyokaze33.hatenablog.com/entry/f5b5b9cbac2c2c74a515fe1d964041bc 1.0 100%