space_blue https://blog.hatena.ne.jp/space_blue/ ヨガスペースブルー https://spaceblue.hateblo.jp/ ヨガ ヨガを始めよう！ 体を大切にする…さあ、何から始めよう？ ついついがんばり過ぎてしまう、現代の私たち。体を動かす前に、少し目を閉じて自分の体を感じてみませんか。 今、疲れていないかどうか。ゆっくりと体全体を見回してみます。 よし、いける！という状態かもしれません。 一方で、どこかが疲れていることに気づくかもしれません。 私も常に自分に問いかけるよう心がけています。ちょっとがんばり過ぎてしまっているなと感じる時。少し元気ないなと感じる時。また、元気に動いている時でも。 うん、OK！の場合もあれば、ちょっと待って、の時もある。 ちょっと待って、の時は少し目を閉じて疲れていることを認めて立ちどまる。静かに２、３度呼吸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspaceblue.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F03%2F26%2F000000" title="体の疲れを知る - ヨガスペースブルー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-26 00:00:00 rich https://spaceblue.hateblo.jp/entry/2013/03/26/000000 1.0 100%