spacevision https://blog.hatena.ne.jp/spacevision/ spacevision https://spacevision-blog.net/ 私生活 今日は久しぶりに天気が雨の予報だったので、自転車のメンテナンスをしようと思っていましたが、曇り空と雨雲レーダーの雰囲気からして2時間位は雨が降らないだろうと、マイホームヒルクライムな羽黒山へ行ってきました。 ボッチなチャリダーにとって、モチベーション維持のためのSNS『STRAVA』をしっかり起動させ、頑張ってTT。 その結果、STRAVAで7位になりました！ データを見ても、結構頑張っています。 ケイデンスを高めで筋肉疲労させないようにしたおかげか、後半のタレが少ないです。 これ以上のタイムアップをするには、減量と心拍かなぁ。 最大心拍って、どうやって計算するんだっけ？ ネットで調べてみたら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspacevision-blog.net%2Fentry%2F2015%2F05%2F09%2F193409" title="羽黒山 - spacevision" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/spacevision/20250502/20250502085828.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-09 19:34:09 rich https://spacevision-blog.net/entry/2015/05/09/193409 1.0 100%