spacevision https://blog.hatena.ne.jp/spacevision/ spacevision https://spacevision-blog.net/ ロードバイク 起きたら7時。 朝寝坊して530練に参加できず、午後から雨の予報。 家族の予定も入っているため、群馬CSCの応援もパス。 こんな日はササッと羽黒山神社でモガキましょう。 でも、一人の練習は、なかなか追い込めない。 キツくなるとペダルを踏まなくなってしまいます。 仲間が前に走っていると脳内妄想してモガいた結果 タイムは 12:02 自己ベスト更新！ 夢の11分台まであと少し！ そしてヘビー級カテゴリとしては 堂々の1位！！ これは間違いなく朝練の効果です。 去年に比べたら、相当成長しているのでは？ やっぱり！パワーカープが一回り大きくなって、推定FTP287になりました。 このまま頑張れば、来年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspacevision-blog.net%2Fentry%2F2017%2F10%2F28%2F192437" title="羽黒山TT、自己ベスト更新 - spacevision" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/spacevision/20250502/20250502082422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-28 19:24:37 rich https://spacevision-blog.net/entry/2017/10/28/192437 1.0 100%