spacevision https://blog.hatena.ne.jp/spacevision/ spacevision https://spacevision-blog.net/ ロードバイク まだ仕事が忙しい状態が続いているけど、どうにかして朝練をしたい。 そーいえば、百獣の王こと武井壮さんは平均睡眠時間が短いんだっけ。 オレの睡眠時間は1日45分だという情報はちと違う。。医師によるとオレは45分の睡眠で一般人の7時間睡眠と同程度の長さレム睡眠が取れている。。だから45分でも充分休息が取れる。。それを1日3回は取るから、1日21時間睡眠してる計算。。短い睡眠時間で猛烈に回復する男、それが武井壮。。— 武井壮 (@sosotakei) 2013年8月30日 つまり、一日たったの1時間半しか睡眠しないということか・・・。 これは極端な例だけど、短い睡眠を複数に分割しても体力回復に繋がる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspacevision-blog.net%2Fentry%2F2018%2F06%2F28%2F220303" title="今更ながら、武井壮に憧れる。 - spacevision" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/spacevision/20250502/20250502051131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-28 22:03:03 rich https://spacevision-blog.net/entry/2018/06/28/220303 1.0 100%