spacevision https://blog.hatena.ne.jp/spacevision/ spacevision https://spacevision-blog.net/ 私生活 昨日はよく寝た。金曜の夜、22時に就寝し翌朝土曜は5時に起床したが、その後二度寝して、目が覚めたのは8時。サイクリングに行きたかったが精神的に疲れが溜まっていたことを実感していたため一日中のんびりと過ごすことを決め、昼食後の14時から16時まで昼寝。そして、昨夜22時に就寝し、今朝5時に起床。要するに、昨日ほとんど寝て過ごした。睡眠障害を持たない人でも睡眠の量や質がメンタルヘルスに影響を及ぼすことはわかっていたので本能に従ったまで。危険な「睡眠不足」 こんな兆候は要注意！｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE今日は朝から調子が良く。頭がスッキリと冴えている。睡眠は重要だ。今日はJCLしおやクリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspacevision-blog.net%2Fentry%2F2021%2F10%2F31%2F080722" title="睡眠は重要。 - spacevision" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-31 08:07:22 rich https://spacevision-blog.net/entry/2021/10/31/080722 1.0 100%