spicataruta https://blog.hatena.ne.jp/spicataruta/ スピカぴかぴかましゅまろパクパク https://spimarsh.net/ 日記 ダイエットを始めて、心肺機能の向上を目指してメニューも切り替えた。今は筋トレだけじゃなくて、心肺を削るようなトレーニング。昨日はその一環でインターバルを実行。2分間の全力疾走と、2分間のジョグを8セット。 やってみるとわかるけど、本当に辛いのは全力じゃなくて、そのあと。走ってる最中よりも、ジョグに切り替えた瞬間にドッと身体が訴えてくる。「あれ、呼吸が戻らない」「脚が止まりそう」「これもうあと2本無理だな」って思いが、6本目くらいから頭をよぎる。 でもやめなかった。気合で8本、完走。ただ、終わったあとに感じたのは「やり切った！」という達成感よりも、「あ、家まであと1km以上ある」っていう絶望感。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspimarsh.net%2Fentry%2F2025%2F04%2F11%2F210000" title="変わらないこと、思い出すこと【25/4/11】 - スピカぴかぴかましゅまろパクパク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/8ce7abee226637faac02b6afdf9e7f55a18663b7/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fetc.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-11 21:00:00 rich https://spimarsh.net/entry/2025/04/11/210000 1.0 100%