spicataruta https://blog.hatena.ne.jp/spicataruta/ スピカぴかぴかましゅまろパクパク https://spimarsh.net/ 日記 おそるおそるジョギングを再開している。で、早速現実を突きつけられた。アップルウォッチが弾き出す最大酸素摂取量（VO2max）の数値がゴリゴリに下がっている。たった2ヶ月のブランクがこれほどまでに心肺機能を衰えさせるのか、と。結構ショック。 でもまあまだ希望はある。以前の自分より心肺機能も脚の筋肉も完全にゼロになったわけじゃない。感覚的には1ヶ月くらい真面目に取り組めば元の水準まで戻せそうな気がしている。 ただ今の自分にはブランク以上に大きな敵がいる。それはこの殺人的な暑さ。 以前熱心に走っていた時期はまだ肌寒い季節だった。あの頃は冷たい空気を吸い込むせいで気管がやられてそれはそれで辛かった。で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspimarsh.net%2Fentry%2F2025%2F08%2F20%2F210000" title="やる気も暑さで溶けて【25/8/20】 - スピカぴかぴかましゅまろパクパク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/8ce7abee226637faac02b6afdf9e7f55a18663b7/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fetc.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-20 21:00:00 rich https://spimarsh.net/entry/2025/08/20/210000 1.0 100%