spicataruta https://blog.hatena.ne.jp/spicataruta/ スピカぴかぴかましゅまろパクパク https://spimarsh.net/ 日記 今日筋トレをやった。 でもどうにも重い重量が上がらなかった。デッドリフトも腰への漠然とした不安からか結局いつもより軽い重量で妥協してしまった。こんな日もある。 昨日の上半身トレも今日になって筋肉痛が全くこなかったところを見るとやっぱり負荷が足りていなかったんだろう。最近本当にこんなんばっかりだ。 頭の中ではもっと追い込みたい限界までやり切りたいって思ってる。思ってるのにいざ目の前にすると体が心がブレーキをかけてしまう。 体の調子自体は別に悪くない。むしろ良い方。だとしたらこれはもうメンタル面の問題なんだろうな。なんとなく気分が下降気味なのかもしれない。 こういう時ってじっと待つしかない。下手に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspimarsh.net%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F210000" title="追い込めない【25/9/2】 - スピカぴかぴかましゅまろパクパク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/8ce7abee226637faac02b6afdf9e7f55a18663b7/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fetc.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 21:00:00 rich https://spimarsh.net/entry/2025/09/02/210000 1.0 100%