spicataruta https://blog.hatena.ne.jp/spicataruta/ スピカぴかぴかましゅまろパクパク https://spimarsh.net/ 日記 デッドリフトをやると顔もそして白目の部分まで真っ赤になる。これで髪の毛まで赤くなればさながら炎髪灼眼なんだけどな。…というのはまあどうでもいい冗談。 問題はそこじゃない。月曜日にやった脚トレの筋肉痛が今日木曜日になっても全く取れない。取れないどころか昨夜は痛みで眠れないくらいひどかった。 これはもうただの筋肉痛の度合いを超えているような気がする。でも過去の同じような痛みと比較できるわけでもないから結局自分の足をじっと眺めてうーんと唸ることしかできない。 明日金曜日はまた脚トレの日なんだけどさすがにこの状態じゃ無理だろう。一回メニューを飛ばすかあるいは全体のスケジュールを後ろにずらすか。どっちか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspimarsh.net%2Fentry%2F2025%2F10%2F02%2F210000" title="灼眼へ【25/10/2】 - スピカぴかぴかましゅまろパクパク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/8ce7abee226637faac02b6afdf9e7f55a18663b7/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fetc.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-02 21:00:00 rich https://spimarsh.net/entry/2025/10/02/210000 1.0 100%