spicataruta https://blog.hatena.ne.jp/spicataruta/ スピカぴかぴかましゅまろパクパク https://spimarsh.net/ 日記 眠るためにレスタミンを飲んで寝る。そんな習慣がつきかけていた。でもどうにも副作用が厄介。朝起きた時のあの口の中がカラカラに乾燥して喉までイガイガする感じ。あれが本当に良くない。睡眠の質を求めて薬に頼った結果別の不快感を手に入れるんじゃ本末転倒。だから決めた。普通に薬なんかに頼らずに寝る努力をしよう、と。 そんなことを考えている今日この頃。 それにしても日本は秋をどこかに置き忘れてしまったのか？一気に寒くなりすぎだ。 数日前まで「暑い」だの「蒸し暑い」だの言っていたのが嘘みたいに、空気が冷たい。夜なんてエアコンの暖房スイッチに手が伸びそうになるのを必死で我慢しているレベル。 ちょっと散歩に出るだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspimarsh.net%2Fentry%2F2025%2F11%2F05%2F210000" title="最初の一歩【25/11/5】 - スピカぴかぴかましゅまろパクパク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/8ce7abee226637faac02b6afdf9e7f55a18663b7/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fetc.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-05 21:00:00 rich https://spimarsh.net/entry/2025/11/05/210000 1.0 100%