spicataruta https://blog.hatena.ne.jp/spicataruta/ スピカぴかぴかましゅまろパクパク https://spimarsh.net/ 日記 4月、いや正確には3月の中旬から自分という名の肉体改造プロジェクトを再始動させた。 鏡に映る輪郭に対して容赦なく太りすぎだと引導を渡し食事管理とタンパク質の優先摂取そして何より重力との対話とも言える筋トレに時間と意識を投下してきた。 気分ではなく数値で語る。それが今回のテーマ。 そして今日その28日間の平均値という逃げ場のない答え合わせを突きつけられることになる。 28日前の体重平均は74.3kg。そして現在は74.95kg。差分は＋0.65kg。 丸めれば600gの増量。 数字だけを見ればダイエットという文脈においては明確な敗北に見える。ここで思考を止めれば過去の自分と同じ轍を踏むことになる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspimarsh.net%2Fentry%2F2026%2F04%2F23%2F210000" title="助走はついた【26/4/23】 - スピカぴかぴかましゅまろパクパク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/8ce7abee226637faac02b6afdf9e7f55a18663b7/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fetc.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-23 21:00:00 rich https://spimarsh.net/entry/2026/04/23/210000 1.0 100%