spicataruta https://blog.hatena.ne.jp/spicataruta/ スピカぴかぴかましゅまろパクパク https://spimarsh.net/ 日記 大型連休という長いシステムダウンを終え日常というメインフレームへ再接続した朝。 そこで最初に表示されたステータスはあまりにも最悪だった。 腰痛の再発。スクワット110kgへの挑戦以降不安定になっていた腰椎周辺が休暇明けというタイミングを狙ったように再び悲鳴を上げ始めた。 サポーターによる固定。ロキソニンによる痛みの抑制。それらでどうにか稼働を維持していたシステムがここへ来てまた不具合を吐き始めている。 だが今回、本当に厄介なのは腰だけではない。右脇の下、広背筋周辺に居座る鈍痛。 筋トレをした記憶もない。つまりこれは努力の結果として訪れる筋肉痛ではない。理由がわからないまま痛むという事実が単なる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspimarsh.net%2Fentry%2F2026%2F05%2F07%2F210000" title="再起動のタイミング【26/5/7】 - スピカぴかぴかましゅまろパクパク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/8ce7abee226637faac02b6afdf9e7f55a18663b7/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fetc.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-07 21:00:00 rich https://spimarsh.net/entry/2026/05/07/210000 1.0 100%