spicataruta https://blog.hatena.ne.jp/spicataruta/ スピカぴかぴかましゅまろパクパク https://spimarsh.net/ 日記 最近お腹の丸みが気になっている。 体重は落ちている。脂肪量も数字上は減っている。それなのに鏡を見ると思ったより変わっていないなと感じる。特に下腹部まわりは頑固だ。 よく内臓脂肪から先に落ちると言われる。理屈はわかる。内臓脂肪は代謝活性が高くエネルギーとして使われやすい。だから減量を始めると比較的早い段階で減少しやすいという話だ。 ただ実際に自分の身体を見ていると疑いたくもなる。本当にそんなに都合よく落ちているのだろうか。 むしろ内臓脂肪も皮下脂肪も同じように少しずつ減っているのではないか。そんな気もする。 しかしお腹は厄介だ。 胸や腕は比較的早く変化が出るのにお腹だけは最後まで居座る。数字では… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspimarsh.net%2Fentry%2F2026%2F06%2F10%2F210000" title="火を消さなければいつかは沸く【26/6/10】 - スピカぴかぴかましゅまろパクパク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-10 21:00:00 rich https://spimarsh.net/entry/2026/06/10/210000 1.0 100%