spiral-world https://blog.hatena.ne.jp/spiral-world/ Spiral-World https://spiral-world.hatenablog.jp/ 温泉・サウナ・カラダ・健康 仕事帰りにスーパー銭湯へ。 時間に余裕があったので、ボクとしては珍しく、 湯船にじっくり浸かってからサウナへ。 いつものように15分でたっぷり汗をかき、 水風呂と外気浴。 普段ならその後すぐにサウナに入るが、 今日はジェットバスへ。 と、次のサウナの15分がけっこうラクで。 へぇ。そんなことあるんだと、 湯船→サウナ→水風呂→外気浴→湯船の流れにした結果、 今日はトータルでサウナに90分入った。 かと言って、身体がキツいとかは無く。 いや、むしろ、いつもよりラクかも。 この流れ、時間に余裕がある時は良いかもな。 今度、地元の温泉で試してみようっと。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspiral-world.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F16%2F210000" title="ダラダラの夜 - Spiral-World" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/spiral-world/20241129/20241129141236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-16 21:00:00 rich https://spiral-world.hatenablog.jp/entry/2025/04/16/210000 1.0 100%