likeaswimmingangel https://blog.hatena.ne.jp/likeaswimmingangel/ Spiral Fiction Note’s diary https://spiralfictionnote.hatenadiary.com/ 良い加減に痩せないと諸々の事がやばい、というかすでにレッドゾーンに突入しているのでジムに行く事にした。で、初日なので体脂肪率とか筋肉量とか計ったりしてもらった。 筋肉量は充分にあるらしいので普通の人より基礎代謝量はあるらしい、ということは食い過ぎとか偏った食生活とか睡眠不足とか、深夜に働いているからとかが原因だなあ。とりあえず動かして内蔵脂肪とか減らして、食生活をある程度見直さないとなあ。 この3年で太った分を減らすとちょうどよい体重に戻るらしい。年内には東京に来た時の体重に戻そう。となると25キロぐらい贅肉を消し去らないといけないわけだが。ファッション誌を買わなくなったり読まなくなったらけっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspiralfictionnote.hatenadiary.com%2Fentry%2F20100223" title="「Wataridori」 - Spiral Fiction Note’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51oQevs9MnL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-23 00:00:00 rich https://spiralfictionnote.hatenadiary.com/entry/20100223 1.0 100%