s-tamagawa https://blog.hatena.ne.jp/s-tamagawa/ 運動と健康 https://sportstest.net/ トレーニング 「運動する方が良いことはわかっているがどうにも億劫だ」という人が、自ら「運動をしよう！」って思うためにはどのような動機付けが必要だとおもいますか？ ①健康のための運動 私たちが健康に過ごすために、「適度な」運動がプラスに働くことはご存じかと思います。適度な運動によって心拍数を上げたり、筋力を維持したりすることは、心肺機能や基礎代謝の保持・増進につながります。 とはいえ、これまで運動習慣を持たなかった人が運動を始めるのってハードルが高いですよね。（運動するような服がないし… 夏は暑いし、日焼けするし… 冬は寒いし… 時間ないし…）などなど、沢山の要素が芽生えた「やる気」を阻んだ経験ありませんか？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsportstest.net%2Fentry%2Fmotivation" title="運動のための動機付け - 運動と健康" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://press.bindcloud.jp/thumb/Aj25ZiHovu/xpf1D40Et9/images/w-dye3T2aw/ryan-de-hamer-pct8ag1o3nu-unsplash.jpg?w=900&h=360 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-01 00:00:00 rich https://sportstest.net/entry/motivation 1.0 100%