superman-tatsu https://blog.hatena.ne.jp/superman-tatsu/ 社会人になってから急に太ったぽっこりお腹男性必見！2ヶ月で脂肪を燃やし、代わりに筋肉を搭載。だらしない体から腹筋の割れたモテボディになる黄金のプロジェクト https://spr-kintore.hatenadiary.com/ 今日のテーマは超回復です 「超回復？」 「中二病ですか？ｗｗ」 いえいえ、違います（笑） ここでいう超回復とは 筋肉が筋トレによって損傷し、 それを修復するときに筋トレ前よりも 筋肉を大きく強くすることです 骨折して治った時には 骨折する前より骨が太くて丈夫になった という話を聞いたことありませんか？ 次は折れないようにしないとと体が 勝手に前よりも丈夫に作るのです。 超回復ではその現象が筋肉で起きているのです これはだれでもできることですが 知っているか 知らないか だけの差です 知ってる奴はどんどん 理想の体に近づいていくけど 知らないと筋トレの効果が ”０”どころかケガをしてしまうかも！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fspr-kintore.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F24%2F230417" title="超回復！超回復！超回復！ - 社会人になってから急に太ったぽっこりお腹男性必見！2ヶ月で脂肪を燃やし、代わりに筋肉を搭載。だらしない体から腹筋の割れたモテボディになる黄金のプロジェクト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images.unsplash.com/photo-1519003300449-424ad0405076?ixlib=rb-1.2.1&q=80&fm=jpg&crop=entropy&cs=tinysrgb&w=400&fit=max&ixid=eyJhcHBfaWQiOjE1ODB9 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-24 23:04:17 rich https://spr-kintore.hatenadiary.com/entry/2020/02/24/230417 1.0 100%