sprigganjun https://blog.hatena.ne.jp/sprigganjun/ 健康促進プロジェクトのブログ https://sprigganjun.hatenadiary.com/ ダイエット 秋が旬の「栗」。モンブラン等季節を問わずスイーツで用いられている果物ですが、実はダイエットのお供にぴったりな低脂肪。おやつや間食にオススメな栗について、詳しく見ていきましょう。 栗とは？ 栗はブナ科クリ属の落葉樹に成る果物の総称のことで、世界中に多くの品種があります。日本で主に食べられているのは大きく光沢のある「筑波」、三角形で光沢が少ない「丹沢」、平たい形の「丹波栗」などで、どれも9月～10月が旬となっています。 一般的に栗といって想像する外側の固い皮の部分が果肉、中の食べられる部分は実は種なのです。ほくほくとした食感と甘みが特徴で、秋の味覚として広く知られています。 栗の選び方・食べ方 皮… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsprigganjun.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F13%2F135837" title="栗でダイエットできるの！？　その真意は？ - 健康促進プロジェクトのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sprigganjun/20211113/20211113135611.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-13 13:58:37 rich https://sprigganjun.hatenadiary.com/entry/2021/11/13/135837 1.0 100%