sprout09 https://blog.hatena.ne.jp/sprout09/ だら～んと今日も乾杯ごはん https://sprout09.hatenadiary.jp/ 簡単なおかず作り いか イカを下処理できたら、もっとコスパよく料理できるのですが、私には難しそうでよくわからないです（わからないことはしたくない）。時々、切ってあるイカが売っている時があるので、ここまでやってくれるのに感激して買ってしまいます。今回もそのイカの下処理済みの切ってあるパックを使います。 イカのトマト煮 炒めていくだけで本格的なトマト煮が完成します 材料 イカ １３０g ピーマン ２個 しょうが 大さじ1ぐらい大きさ チーズ １枚 本しめじ 100ｇ トマト缶（使ったのはトマト箱） 小麦粉 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 作り方 野菜を切る ビニール袋にイカを入れて小麦粉と混ぜ合わせる フライパ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsprout09.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F01%2Fsquid-cooked-in-tomato" title="炒めるだけなのに本格的なイカのトマト煮 - だら～んと今日も乾杯ごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sprout09/20180730/20180730150307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-01 21:11:51 rich https://sprout09.hatenadiary.jp/entry/2018/08/01/squid-cooked-in-tomato 1.0 100%