sryuki https://blog.hatena.ne.jp/sryuki/ ガリガリ体型で女子から嫌がられ彼女なしの大学1年生がたった3ヶ月でジムに行かずに自重トレーニングだけで理想の体を手に入れて女の子から一目置かれる男になろう！プロジェクト https://sryuki.hatenablog.com/ こんにちは、りゅうきです 前回は運動前の 動的ストレッチを ご紹介しました 今回は前回とは変わり 運動後のストレッチの 静的ストレッチについてです 運動後は一応 ストレッチはするようにしている こんな風に適当に ストレッチをしている人が たくさんいると思います そんな風に甘く考えていると 体に遅かれ早かれガタが きてしまいますよ せっかく自分自身の体型を 変えようと努力しているのが 無駄になるのは 勿体無いですよね？？ この記事を読んで 自分の体のメンテナンスを しっかりしていきましょう では、静的ストレッチが 動的ストレッチと何が違うか 説明していきます 冒頭で少し説明しましたが 静的ストレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsryuki.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F16%2F111425" title="動的とは異なるストレッチ！ - ガリガリ体型で女子から嫌がられ彼女なしの大学1年生がたった3ヶ月でジムに行かずに自重トレーニングだけで理想の体を手に入れて女の子から一目置かれる男になろう！プロジェクト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.heartplan.co.jp/img/healthcare19img1.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-16 11:14:25 rich https://sryuki.hatenablog.com/entry/2019/07/16/111425 1.0 100%