ssk4423 https://blog.hatena.ne.jp/ssk4423/ BUN太 ランニング日記 https://ssk4423.hatenablog.com/ 先日の土曜日は30km走。 スタート時は22℃。この時期にしてはかなり涼しく、久しぶりに走りやすい気温だった。キロ6分からスタートして、最後はキロ5分を切るところまで上げていく予定。 順調にビルドアップできていて、今日はいい感じで走れそうだと思っていた。ところが、ハーフを過ぎた辺りから身体に異変が・・・。 軽いめまいと頭痛、そして耳鳴り。 フォームも上手く維持できなくなってきた。 それでも、 「あと少し。30kmまでは走りたい」 と粘っていたが、症状がだんだん酷くなってきたので26km手前で中断。少し休めば復帰できるかと思ったが、むしろ辛くなってきたのでそのまま終了した。 そして、そこでしばら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fssk4423.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F08%2F002035" title="30km走、途中リタイヤ - BUN太 ランニング日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/ssk4423/20260907/20260907235913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-08 00:20:35 rich https://ssk4423.hatenablog.com/entry/2026/09/08/002035 1.0 100%