SOFTTENNIS_ONLINE https://blog.hatena.ne.jp/SOFTTENNIS_ONLINE/ ソフトテニス・オンラインBlog https://st-on.hatenablog.com/ トレーニング By メルマガ「部活運営のヒント」 皆さんこんにちは。トレーナーの橋本です。 朝晩が涼しくなり 少し過ごしやすくなってきましたが、まだまだ日中は暑い日が多いですね。 最近では「秋バテ」という、寒暖差に身体が対応できずに体調を崩してしまうという症状も増えてきているようです。この時期、体調管理には十分お気をつけください！ 前回は目標設定の中で「ブレインマップ」をご紹介させていただきました。 目標を達成するためには、より明確なルートや道具が必要ということでしたね。 今回は「ピリオダイゼーション」についてご紹介します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fst-on.hatenablog.com%2Fentry%2F52241090" title="試合当日に体調をピークに持っていくためには・・・ - ソフトテニス・オンラインBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://livedoor.blogimg.jp/fukudatk9/imgs/4/6/4660323a.png Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-29 22:08:36 rich https://st-on.hatenablog.com/entry/52241090 1.0 100%