STAKAHITO https://blog.hatena.ne.jp/STAKAHITO/ タカヒトblog https://stakahito.hatenadiary.jp/ 肌が綺麗に強くなる 肉体進化のルーティーンの中で最もパワフルな習慣の一つが温冷水シャワー メリットは計り知れない①肌が綺麗になる、を越えて分厚く強くなってる、肌に守られてるという感覚になる②顔の吹き出物などトラブルの被害を最小限に抑える③筋肉のコリや痛み、関節の痛みも楽にしてくれる④頭にもやると薄毛対策にもなる 50度のシャワーを1分間浴びた後、一番冷たい温度にして真水のシャワーを1分間浴びる、それを7回繰り返すなので、防水タイマーを14分にセットし、１分ごとに温冷を繰り返す温から始めて冷で終わる 本当はいくらでもやって良い副作用なしのステロイドくらいの効果がある 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstakahito.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F18%2F235845" title="肌の進化 - タカヒトblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-18 23:58:45 rich https://stakahito.hatenadiary.jp/entry/2020/02/18/235845 1.0 100%