star-dust-memory0083 https://blog.hatena.ne.jp/star-dust-memory0083/ マンガと音楽好きが世界を考える https://star-dust-memory0083.hatenablog.com/ 糖質制限ダイエット頑張ってますか？ 最近はやりの糖質制限ダイエット！ ポイントは２つ！ ①糖質制限 糖質が体内に入ると、吸収されてブドウ糖となり血液に入ってくる。 ↓ 血糖値が上昇する（糖質の量が増える）と、「インスリン」という血糖値を正常値に下げるホルモンが分泌される。 ↓ インスリンは血糖値を下げてくれる代わりに脂肪をため込み、さらに脂肪の分解を抑制してしまう。 このようにして痩せにくい体になっていくわけですね☆ 忍耐力が試されます。 ②タンパク質を沢山とる 糖質を取らないと、体は飢餓状態だと認識する。 ↓ 1日の摂取エネルギーが基礎代謝すら下回っている状態が続く＝体内のタンパク質でも補え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstar-dust-memory0083.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F11%2F192139" title="【日記】ターゲットが謎の商品 - マンガと音楽好きが世界を考える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/star-dust-memory0083/20180511/20180511183727.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-11 19:21:39 rich https://star-dust-memory0083.hatenablog.com/entry/2018/05/11/192139 1.0 100%