stat_s https://blog.hatena.ne.jp/stat_s/ ただの独り言 https://stat-s.hatenablog.com/ 雑談 例えば「お菓子を食べるのをやめたい」と思ったとする。そのときに「今日からお菓子を食べるのは禁止」としてしまうと、それが出来る人もいるけど、我慢できなくなってお菓子に手を伸ばしてしまい、何度も後悔した人もいると思う。 そのたびに「ああ、またやってしまった…」という罪悪感と「なぜ自分はお菓子をやめられないのか？」という疑問もセットでついてくる。 お菓子以外でもそうだが、何らかの物事をやめたいと思ったとき、禁止にするというやり方は効果が薄い。 ではどうすればいいのかと言うと、自分が考えた方法だが、3つある。 ①やめたいと思った物事の根っこにあたる部分を取り除く ②やめたいと思った物事に対する認識を変… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstat-s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F01%2F202841" title="【雑談】物事を自然とやめる方法 - ただの独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-01 20:28:41 rich https://stat-s.hatenablog.com/entry/2026/03/01/202841 1.0 100%